こんにちは、理事長の辻耀子（つじようこ）です。

いかがお過ごしですか？

「何だか異様に疲れています」

「眠くてしかたがないです」

「訳もなく、不安にかられます」

…この時期、このようなメールを頂く事が多いです。

無意識のうちに精神ストレスが溜まっているかたも少なくないと思います。

そのため、今回も緊急で『ストレスとレイキのメカニズム』と、『自宅で行なえる、精神ストレスと不安感のデトックス法』をご提案しますね。

（※デトックスとは、『解毒』『除去する』という意味です。）

眠くて仕方がないときはよく寝よう！

…と、その前に。レイキとは関係ないんですが…。

ところであなたはここ最近、やたらと眠気に襲われたりしていませんか？

もしもそうなら、まずは、ぜひ積極的に睡眠時間を増やすことをオススメしたいと思います。

なぜなら、この時期、眠くてしかたがなくなるのは当然だと言えるからです。

私たちの脳って、精神ストレスを受けると、一生懸命、睡眠中にそのストレスを処理しようと頑張ってくれるんですよね。

（あなたにもきっと経験があるはずです。怒りながら眠ったのに、起きた時には多少気分がマシになっていた事が…。）

脳が、睡眠中に怒りやネガティブな感情を処理してくれるんですね。

でも、そのために、普段以上に睡眠時間が必要になったりするのです。

（実際に眠らなくても、身体を横にするだけでも効果がありますよ！気楽に読める本や雑誌の他、ＴＶを観ても問題ないです。あまり難しい本を読んだり勉強したりしなければ、OKなのです♪）

ストレスが溜まって悪循環に陥るメカニズムを理解しておこう

…ではいきます。

まず具体的な方法をご紹介する前に、ストレスとレイキの関係をカンタンに説明させて下さい。

（理屈を分かっているほうが、よりいっそう効果が上がるからです。）

私たちは誰でも、ショックを受けたり怖い目に遭うと、心がキュッと収縮するんですね。

身体にも緊張が走りますよネ。

すると心の内側を『レイキ』や、いい『気』がすんなり流れてくれなくなっちゃう。

（アチューンメントを受けていないかたは、気の取り入れ口が詰まっていたりして出し入れをコントロール出来づらいため、なおさら停滞気味になります。）

他に、血流も悪くなります。（血は黒くなり、ドロっとします。）

リンパの流れも悪くなります。（特に顔や首筋がむくみます。）

胃もキュッと収縮しますし、腸の働きも鈍くなるんですね。（胃潰瘍や便秘になりやすいです。）

だから、老廃物が体外へデトックスされにくくなります。

また、同じように精神ストレスもデトックスされにくくなるものです。

（眠りも浅くなったり、緊張や不安で不眠になったりすると、余計です。）

つまり、心が縮こまる

⇒身体も縮こまる

⇒リラックスとは全く逆の作用が起こる

⇒気の流れが悪くなる

⇒本来、私達が持っている『自己治癒力』が発揮されにくくなる

⇒疲労が抜けない、不安が抜けない、ささいな事でイラッときやすくなる。

とまぁ、こんなメカニズムなんですよネ。

で…。体の疲労も精神疲労も、デトックスできます。

すると、

・気分が多少前向きに戻る

・何とかなるさ！という気分になれる（深刻さ、迷いが軽くなる）

・場合によっては、解決法がひらめく、「本当はどうしたいか」がひらめく

という事が起こります！

（もしも外の状況によるストレス以外に、進学、進級、就職、転職、引っ越しなどによる精神的緊張やストレス、または長年『心の内側に、ショックや心の傷や悩み』が溜まっている場合にも、今回の方法を試してみて下さいナ。かなり有効です。）

それから、人によっては、あまりにも長いこと悩み続けていたり、気分が暗かったりすると、「これが本来の自分の性格なんだ」と信じ込んでいたりします。

おそらく違いますよ！

それは本来のあなたの性格じゃない可能性が大です！！

『自分の心の内側に不要なものがコレステロールのごとく溜まっているせいだ』という事実に気付かずにいるのでは？

違うんです、おそらく過去の古傷がデトックスされていないんですよ！

だから、悪循環にはまってしまっているだけ。

それは本来のあなたではない。

本来のあなたは、キラキラ輝く魂の持ち主でした。

付着物、不純物が取り除かれれば、それは再び輝き出すのです。

自宅で行なえる、ストレスのデトックス法

では、お待たせしました。『自宅で行なえる、ストレスのデトックス法』スタート！

【精神ストレスや不安感をデトックスする方法】

（１人で自宅で行ないます）

（※あまりにも怒りやイライラ、精神的な高ぶりが強く落ち着かない場合には、先にレイキシャワーをしてから、『デトックス法』を行なって下さい。）

（※「レイキシャワー」はアチューンメント講座初級で学ぶ、レイキを活用した呼吸法のひとつです。）

では、静かな場所で横になって行ないましょう。

（横になれなければ、イスに座った状態でもいいです。）

音楽をかけてもいいし、好きな香りの漂う部屋でもいいですね。ご自由に♪

時間帯は、夜寝る前が最高です。（そのまま途中で寝てしまえると、さらに最高です！！）

まず仰向けになり、自分のボディに手を当てます。

左手を心臓に。右手を下腹に置きます。

（必ず心臓と下腹でなくても構いません。）

自分自身に手を当てながら、目を伏せてあなたが大好きな誰かを思い浮かべてみて下さい。

（家族、恋人、親友、片思いの人、尊敬するあの人…あるいは大好きな有名人でもいいですよ♪必ず現在生きているかたを選んで下さい！）

レイキの中級（セカンドレベル）以上を学ばれた方は、遠隔ヒーリングを行なってみましょう。（ご自身のボディを使うやりかたでどうぞ♪）

（※やりかたを知らないかたへ。⇒「アチューンメント講座中級」で学べます。）

（他所で学び、レイキをさらに深く学びなおしたいかたも、当協会のレイキ・アチューンメント講座へぜひどうぞ。）

まだレイキを知らないかたや、ファースト・初級レベルのかたは、ただ大好きなあの人を思い浮かべるだけでいいんです♪

自分の身体ではなく、大好きな人の心臓と丹田（下腹部）に向けて綺麗なエネルギーを注いでいるのだとイメージしてみて下さい。

（まるであなたのエネルギーボディと相手のエネルギーボディがピッタリと二重に重なっているような感じです。）

あなたの頭頂から、白く光る小さなイルカが身体の中に入ってきます。

（イルカは、雪よりも小さく、暖かいです。）

イメージが得意なら、体内部をイルカがスイスイ泳いでいくところをイメージします。

ところで今、ご自身の身体の中で違和感を感じたり、あなたが気になるところはどこでしょうか？

探っていると、チクッと痛みを感じる箇所があるかも知れません。

…ていねいに、繊細に身体の中をチェックしてみましょう。

小さな小さな、３ミリほどのイルカの一群は、スイスイ快適にあなたの身体の中を泳いでいきます。

そして、わだかまりや何かがあったなら、それをパクッと食べてしまうのです。

わだかまりがたとえ大きかろうとも、集団でパクパク食べてしまいます。

そして、お腹いっぱいになったらますますゴキゲンで、スイスイ泳いでいくのです。

それをあなたは静かに見守ってください。

イルカが好きなように泳ぐ間、抵抗せずにただ身を任せてください。

こうしてイルカが足先まで泳いでいったら、一群はＵターンします。

そしてまた、快適に体内を泳いでいくのです。

最後は再び頭頂へ。あなたのボディから抜け出ていきます。

（心地よければ、何週かめぐらせても構いません。）

イルカたちは微笑んでいます。

あなた自身は、何もしません。

（自力を使わずに行なって下さいネ。）

ただただ『宇宙の流れにおまかせ♪』『レイキさんにお任せ』の心境です。

時間の流れの中で、ゆったりと過ごすだけです。

終わったら、静かに手を身体から離し、目を開けましょう。

自分も相手も共に良くなっていくレイキの奥深さ

…いかがでしたか？

今あなたが感じている心地よさは、あなた一人だけのものではありません。

あなたが大好きなあの人にも、きっとその心地よさが共鳴共振している事でしょう。

今、２人は同じ感覚を味わっているかも知れませんヨ。

（※相手に、悪い影響は一切ありません！）

どうぞ覚えていて下さいナ。

あなたの魂は、心のデトックスが進んだ分だけ本来の輝きを取り戻し、まばゆいほどに輝くのです。

心の不純物や不安感も、デトックスできるのです。

ちなみに過去の心の傷やトラウマには、出来れば毎晩繰り返し行なってみて下さい。

効果がありますよ。

深い傷や長年持ち続けてきたものほど、ゆっくり、ゆっくりですけどネ。

内面浄化によって、あなたの魂のくもりがまるで薄皮を剥ぐように取れていくのです。

一年後のあなたは、今のままではないですよ！

さて。魂が本来のクリアな輝きを取り戻した時、不思議と消えていくものは、『深刻さ』や『不安感』だけではありません。

それは何かと言うと…、『迷い』です。

「なぜか？」

おそらく、これを時々繰り返して行なっているうちに、直観力が冴えてくるからです。

そして、直観力を信じられるようになるからだと思うのです。

直観力を信じられる　とは、『おのれを信じられるようになってくる』という事ですから、自信のなさまでもがひとりでに薄らいできます♪

“自分の事を信頼できる状態。”

これぞ、『自信のある状態』ですよネ♪

明るくってナチュラルな自信が戻ってくる感じです。

それにしても、レイキ療法って非常に奥が深いものですネ。

だって、自分だけじゃなくて大切な人の心のデトックスも、お手伝いして差し上げられるからです。

直接、手当てを行なって差し上げるのが、もっとも力強い方法でしょう。

でも、遠隔ヒーリングも慣れてくれば直接的な手当てと同じように、効果を発揮してくれますよ！

自分も相手も共によくなっていける…一緒に成長していける。

どんどん心が軽くなる♪

それって、これ以上にない幸せですネ♪至福ですネ！

どうか、あなたや、あなたの大切な方のストレスが、どんどん和らぎますように…。

最後まで読んで下さり、本当にありがとうございました♪

あなたの応援も、心より感謝致します♪ 　励みになっています。大好きですよ！

 

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今、本当にメールが届きにくい状況にあります。

レイキを自在に使いこなしたいかたへ
さらに上達するコツや、

日本伝統式レイキ・『安心立命』に至る真髄を、
あなたにはぜひ知って欲しいので、
うちに対策をお願いします♪　m(__)m

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