東洋医学とレイキ－９　知ってますか？自然治癒力と宇宙はリンクしている

こんにちは、理事長の辻 耀子(つじようこ)です。(^o^)

いかがお過ごしですか？

今『えがポン』で取り上げているテーマは、『東洋医学とレイキ』。

第９回めは『宇宙の流れに乗り、自然治癒力を高める方法』です。

臼井式レイキの創始者である臼井氏は大正時代、こう考えました。

「宇宙が我々を苦しめたり病気にしたいと思っているはずがない。…という事は、我々が苦しんだり病気になる時というのは、自らが宇宙の流れに逆らっている時ではないのか？」

…この意味は、東洋思想や東洋医学についてちょこっと知ると、分かります。

（で、私は今この『東洋医学』のシリーズを書いているわけです！）

自律神経が心身健康のカギを握っている

さて。

前回は『五行』の知恵の活用法でした。

今回は、いよいよ登場！

『自然治癒力』のお話です！！

聞いた事、ありますか？

『自然治癒力（しぜんちゆりょく）』という言葉。

子供の頃、転んでひざをすりむいても、放っておいたら勝手に血が止まり、かさぶたが出来て、怪我したところから新しい皮膚が再生し、治りましたよね。

あれが『自然に治る力』…、つまり自然治癒力ですよね♪

もちろん大人になってからも、自然治癒力は働いています。

この力の強い人は、風邪をひいてもこじらせず、すぐに治りますね。

ウイルスを対峙する力や、アレルギーに対する抵抗力も、自然治癒力と連動しています。

「じゃあ…実際、自然治癒力をうまく活用するには、どうすれば？」

自然治癒力は、どうすれば高まるのでしょう？

ん？運動？

そうですね、それも正解の一つです。

ん？焼肉とかスタミナのあるものを食べる？

…なるほど、外れてはいないかも。

でも…実は…。

自然治癒力を高めるには、もっと重要なカギがあるんです！！

そのキーワードは…

『自律神経』！！

そして実は、気力や気持ちも、この自律神経と関係しているのです。

病気になると、なんとなく気分が落ち込んだり、消極的な事ばかり考えてしまう経験がありませんか？

私たち、自律神経のバランスが取れている時ほど、精神的にも肉体的にも快適なんですね。

そこまで知ってしまうと、誰だって「自律神経を整えたい！そして自然治癒力を活発に働かせたい！」と思うのは当然ですよね。

ここまでの話、カンタンな基本ですが、非常に重要なので、一旦まとめますね。

”健康、爽快、心地いい毎日と密接に関係しているのが、自然治癒力。

そして、自然治癒力のカギとなるのが、『自律神経』です。”

そう。自律神経が心身健康のカギを握っているのですよ！

そして…。

この自律神経こそ、『宇宙の流れ』とリンクしているのです。

さてさて、では話を先に進めますヨ♪

「…まず、自律神経とは？」

よく知らないかたも多いと思うので、まずこれについて説明します。

『交感神経』『副交感神経』という言葉を耳にした事がありますよね？

交感神経は、日中の『活動モード』の時によく働きます。

副交感神経は、夜、休息に入るときによく働きます。

そして、『交感神経』（＝緊張）と『副交感神経』（＝リラックス）の波が、綺麗に陰陽、陰陽…という具合にバランスよく交互に訪れてくれる状態を、「自律神経のバランスが整っている状態」と言うわけですね。

（そしてこのバランスの乱れを『自律神経失調症』といいますね。）

現代人の多くは、この自律神経が乱れがちです。

ご存知の通り『交感神経』が勝ちすぎている人が多く、その結果、夜になっても不眠、または眠りが浅い、だから起きても身体が重だるい、気力が湧かない、根気が続かない…というタイプのかたが多いのです。

自律神経が整えば、宇宙の流れに乗れる

そして…。（ここからがとっても重要！！）

『自律神経が乱れている時』は、『宇宙の流れに乗れていない』のです！

「ええっ？　いきなり難しくなりました…、辻さんっ、どういう意味でしょうか？」

おおっ、興味を持って下さったぶんだけ疑問が湧いてきましたね♪　嬉しいな♪(^-^)

では、説明します。

そもそも「宇宙の流れに乗っている時」というのはどういう時なんでしょうか？

それを確認すれば、『宇宙の流れに乗る』という意味がとってもわかりやすくなりますよ♪

◆あなたが宇宙の流れに乗っている時…：

・心が穏やか（焦りやイライラ、クヨクヨがない）

・夜、眠りが深い

・朝、起きた時にスッキリ爽快、体が軽い

・何かをやる時に、あまり億劫に感じない

・迷いが少ない

・直感力が冴えている

・仕事がスムーズで、サクサクと早く進む！

・ごはんがおいしい

…などです。

つまり、上記のような状態の時こそ、あなたの『自律神経』のバランスが取れている時なのですね。

そして、宇宙の流れにもバッチリ乗っています♪

例えば、もしも逆に、あなたがヘトヘトに疲れていたら、上記のような状態ではないですね。

また、ダラダラしすぎたり寝すぎた時も、なんだかスッキリしないですよね。

（↑これ、どちらも宇宙の流れに乗れていませんよね…。）

「うわ～！　こう考えると、バランスを取るのって、難しい…！！　頭で難しくあれこれ考えて、神経質になってしまいそう！(>_<)」

（そして、あれこれ考えすぎるほど、余計に自律神経が乱れてしまう…。宇宙の流れから外れてしまう…！あああ～どうすれば？！）

↑
こんなかたもいるかも？

いえいえ、大丈夫ですよ！＼(^o^)／

こんな時にこそ有効なのがレイキ療法なんですよ～♪

レイキ・エネルギーは非常にバランスの取れた、理想的なエネルギーです。

ちなみにエネルギーには大きく分けて２種類があります。

『生成発展に向かう性質のエネルギー』と『死に向かう性質のエネルギー』です。

そしてレイキはもちろん『生に向かうエネルギー』です。

だから、レイキは『気力』、『生命力のモト』と言い換えてもいいぐらいなんですね。

でね、「今、宇宙の流れに乗れてないなぁ～」と思っているアナタへ。

もしかしたら今、「だからダメなんですよね…、はぁ…」と落ち込みながら、ここを読んで下さっていませんか？

ちょっと待って！！

その「はぁ…（反省）」というモード。

それ、ダメですっ！

なぜならその反省モードこそが、元凶なんです！

あなたの『自律神経』がさらにバランスを崩す原因になっちゃうからですよ～～！！！

あなたのようなタイプは、色んな事をきっちりこなしたい、さらに前向きによくなっていきたいという想いが強い人。

（だからこそ、落ち込みやすい。）

つまり、意識が高い人です。

（そういうタチなんですよね。で、それってとても素晴らしいことですよ♪　そして、その性質や意識の高さのおかげで、今までに得しこられた事も、メリットも、もちろんいっぱいあります！）

でもね、その性質・性分のせいでもしも宇宙の流れに乗れていないなら、それは実にもったいない。

自律神経を整える具体的な方法

だから、そんなあなたが『バランスを取り戻すコツ』を今からお伝えします。

重要だけど、シンプルです！

それは、コチラ。

「自分の身体に優しく、優しくする事」

「ねぎらう事、自分の努力や意欲を称える事」

です。

甘やかすほどに優しく、です。

ぜひぜひ、これを積極的に…どんどんやってみて下さいナ。

そしたら、あら不思議…！

精神ストレスが緩和され、心は「ホッコリ」してきます。

そして…気の巡りがよくなり、自律神経も整ってくるのです…。

「辻さん、具体的には何を行なえばいいのですか？」

はいっ！

では「自分に優しくする方法」、こんな工夫をご提案してみたいと思います。

レイキで自己ヒーリングを行う前に、次の３つを行いましょうヨ♪

◆その１：まず体や手を温める。
（＝温泉、入浴、楽しい運動、暖かい飲み物を飲むのもいいです♪）

◆その２：ゆったりとした呼吸を意識する。
（ゆったり、ゆったり。静かに細く長く。心地よく深呼吸。）

◆その３：心地いいものをみて、うっとりと心地いい気分に浸って下さいナ。
（自然、絵画、映画、大切な家族やペット、好きな芸能人のスマイルなど！）

さぁ、ここまで出来たなら、簡単・お手軽なセルフヒーリングタイム♪

◆やさしくゆったりと撫でる・さする。
（＝自分の手や足、お腹などを「よしよし」と労いましょう！）

特に試してみて欲しいのが、お風呂の時や洗顔の時です。

顔を泡立てたなら、その後薬指１本だけを使って、お顔をなでなでしてみて下さい。
（いや、これ、ヘンだと思わず、だまされたと思って！！）

「おや～～～？？　何？このマイルドな感じ…」

不思議な不思議な、心地よさ。

赤ちゃんって、これぐらい大切に優しくされてるんですよ。

これやるとね、自然と呼吸がどんどんゆったりしてくるんです。

肩の力がどんどん、どんどん抜けてくるんです。

そして、自律神経がバランスのいい状態に戻っていくんです。

他にも、あなたが宇宙の流れに乗る方法は色々あります♪

レイキ療法とは無関係ですが、次の事もかなり効果的！

・腹八分目に食べる。
（＝食べ過ぎると苦しくなるし、肩や背中が凝ります。しかも自律神経のバランスが崩れます。）

・笑う、ときめく、ワクワクする、楽しむ。（全身の細胞が活性化します！）

・マッサージを受ける。
（＝血の巡り、リンパの巡りが良くなり、リラックス出来ますね～♪）

ほら、レイキを知らなくても、学んでなくても、色々工夫できますよね！

そして、きっとすでにもう知っている事じゃないですか？

たかだかこれだけの事が、案外と「めっちゃくちゃ効果が高い」のですよ…！！

効果を知ればもう、積極的にやらずにはいられませんよね…♪

副交感神経（リラックス）が優位すぎてもいけない

さて。

ここで終わったら、わりとありきたりな内容ですから、もう一段突っ込んだお話を。

実は…。

逆に『副交感神経』が勝ちすぎているタイプの人もいます。

（日本人には少ないタイプですが…。）

このタイプの人は、動かなさすぎる・運動不足すぎる・食べ過ぎる・寝すぎる…といった原因によって、起きても身体が重だるい、気力が湧かない、日中もボーッとしている、集中出来ない、何かをする前から「面倒くさい」と感じてしまう…という事が起きています。

（そして、それが慢性化してしまい、常に体調が優れない人もいます。）

（大抵の場合、新陳代謝が悪くなり、冷え性、肥満、むくみ気味になります。）

このタイプの場合も、日々体が重だるく、けっこう つらいんですよね…。

なので、こちらのタイプの人は、「流す・出す」からスタートです！

やはり、レイキを使ったセルフヒーリングやレイキ入りのセルフマッサージは有効ですよ～♪

何しろ、新陳代謝が上がりますからね！

特に運動が嫌いな人、運動が億劫な寒い日、雨の日などは、運動の代わりにレイキを流しながら脚やお腹、手の指などをマッサージしましょう！(^-^)

その際のコツは、腹式呼吸を意識しながら行うこと。

（そうすれば、さらに燃焼します！腹筋やコアマッスルも鍛えられますよ。）

もっと頑張れそうなら、お風呂でレイキを使った呼吸法をやりましょう。

（湯船じゃなく、洗い場でもOK！)

こちらの『副交感神経 優位タイプ』で重だるいかたも、レイキ以外にも色々な工夫が出来ます。

・血行を良くして、デトックスするには、ダンス、カラオケ。

（おうちでお気に入りの歌に合わせて鼻歌やダンス…！これでも十分効果アリ！）

他には、

・何かエキサイト出来る事に取り組んだり、ハラハラドキドキする映画を観たり。

・人と会っておしゃべりするのも、すごくいいですよ！

また、

・辛いものなど、刺激的な食べ物を食べるのもいいでしょう。

…ただし、つらい事や苦行は、する必要がありません。（ここ、ポイント！　つらい気持ちになる事は、決して行わなないで下さいネ。その努力は不要です。）

…ところが。

それでもまだ、より良くならない人がいます…。

実は、自律神経を乱す原因は、『食』や『生活習慣』の他にもう一つあるのです！

え？気付いてました？　（さっすが！！）

そうっ。

それは『精神ストレス』です。

でも大丈夫！(^o^)　ご心配なく！

やっぱりだまされたと思って、やって欲しい事があります！

それは、レイキ・シャワーです！

ホント、「ええ～？そんな事で～？」と思わずに、ぜひトライしてみて下さいナ♪

これ、簡単すぎるけれど、効果絶大なんです…！

ホント、ホント！

コツは、吐くときに思いっきり「ハァ～～～！！」とお腹のそこから吐き切る事ですよ。
（中途半端に型だけやっても、あまり効果が出ませんのでネ。）

ぜひ、自分を変えたいかたは、真剣に取り組んでみて下さい。
（一日最低１回、時間は最低３分ほど。心地いい日は、もう少し長く。これを２～３週間続けてみて欲しいのです。）

きっと、変化をハッキリと感じられると思います…！(^^♪

今日も長くなりました。

最後まで読んで下さり、ものすごく嬉しいです！(^o^)

では、今日もあなたやあなたの大切な人にとって、いい日でありますように。

あなたからの応援にも、心より感謝致します♪

※「アチューンメント受講後、全然レイキ活用出来てない！(^_^;)」というかたへ。

ぜひ『練習会』へ参加してみて下さいナ♪(^o^)

(オンラインでも、会場でも！）

レイキは、使わなければ受講していない時とほぼ同じ状態のまま、特にこれといった変化は起こらないですが、逆に楽しく活用すればするほど、最適な変化が起こり始めますヨ～♪　お楽しみに！

今日のまとめ

「自律神経を整える事は、宇宙とリンクする事と同じ。」

by;　辻 耀子