超カンタン！(^o^)気の重心を下げ、精神力を強くする方法

どうもです、理事長の辻耀子（つじようこ）です。(^o^)
いかがお過ごしですか？

前回は、あなたの身体の『気のバランスはどう？』というテーマで書きました。

今日は 私・辻耀子が行なっている、具体的な方法をお伝えします。(^o^)

（レイキ講座では教えていない方法なのです！）
（レイキをまだ学んでいないかたも活用できます。）

（ちなみに、『気のバランスを整える』とは？…『気のバランスを理想的な状態にする』という意味です。気のバランスが整うと、身体の不調が整うほか、雰囲気や表情もさらにキラキラ イキイキ、魅力的になります。見た目も、実年齢より若々しくなります。）

東洋医学では血の流れ、リンパの流れ、気の流れの３つを診ると言われるように、『気の流れ』というのは重要ポイントです。

そして、自分の『気の流れ』や他の人の『気の流れ』を調節する技法として、中国では有名な『気功』があり、日本には『レイキ』があります♪

（※一般的な気功とレイキとは、見た目は似ていますが根本原理が違います。混同しないよう、ご注意っ。）

それからもうひとつ。

よく、『気』と聞いただけで「自分には分からない、感じられない」と即答されるかたがいますが、そんな事はもちろんありません。

どなたも、すでに『気』を感じてますっ。それも毎日！いつも！！
100％のかたが、『気』を感じながら生きてます！
本当ですよ♪(^o^)

（前回の『えがポン』でも 具体例を交えてご説明しましたよね♪）

さて。
まずは『気のバランス』の復習から…。

『気の性質』は３つに分けられます。覚えてくださってますか？
カギになるのは、この基本の３つです！

1. 気の質
2. 気が満ちているか、不足しているか、過剰すぎるか
3. 気の重心

そして、『気のバランスを整える』というのは、“この３つ全てを出来る限り理想的な状態に整えること”なのです。

◆【１】気の質

（人の『気』には質があり、日々変動します。）

調和の取れた いい『気の質』の時には、体も軽やかで いいムードです。
（この時は、表情も軽やかでほんわか、若々しくステキです。）

◆【２】気が満ちているか、不足しているか、過剰すぎるか

（これも、日々変動します。）

気がほどよく満ちている時は、バッチリいい状態ですよね！(^o^)
気分が前向きで穏やかだったり、ハツラツとしていられます！

◆【３】気の重心

（日々、刻々と変わります。）

頭にあまり気が集まっておらず、足元のほうは気の密度が濃い状態…、『頭寒足熱』『上虚下実』が理想的です。
気の重心が下半身にある時ほど、人は冷静な判断ができます。

どんどん下げる事が出来ると、潜在能力を発揮できます。

（逆に、緊張すると『上がる』って言いますよね。気の重心が頭のほうまで上がっています。こんな時には、急に腹痛が襲ってきたり、頭が真っ白になり「あわわわ…」と、本来の実力が発揮しづらいものです。）

…改めて【１】〜【３】をみてみると、やっぱり『気の状態』を整えるのって、断然よさそうじゃないですか？♪

そして、その方法を知らないで生きるより、知っていたほうが、ずっとおトクな気がしませんか？

（だから私はレイキが大好きなんです。それに、自分だけじゃなく、多くのかたに知ってもらいたいのです！
何しろ『気を扱う系ジャンル』の中では、レイキはズバ抜けてシンプル。カンタンですし、生まれつきの才能素質も必要ないのですから…！）

さぁっ、ではいよいよ『気の状態を 理想的に整える方法』です。(^o^)

ちなみに今回は、最初にお伝えした通り、当協会の講座ではお伝えしていない方法をご紹介したいと思います。

（え？「何で講座で教えてないの？」って？？なぜなら…私が自分で編み出して、よく使っている応用編だからです（笑）。うはは〜）

「でも…レイキ学んでないから、出来ないですよね…（ガクリ）」

いえいえ、全然 大丈夫。(^o^)
ぜひ、そんなあなたもトライしてみて下さいナ♪

（レイキを学んでいる人に比べると効果は薄いかも知れませんが、それでも多少は感情を落ち着かせたり、怒りや落ち込みを軽減したり出来るかと思いますヨ！）

★この方法は、通勤時や外出時、歩いている時に行なえます！

（おうちの中で座ってやるとか、電車の中であれば、ぜひ心地よくてゆったりとした音楽を聴きながら行なってみて下さい♪）

（※注意：座る時、足は組まずに。組むと効果が得られません。あぐらはＯＫです。）

以上です！(^o^)

【１】〜【９】までの全てを、最初から全部できなくても大丈夫です。

（というか、全部出来なくて普通です。手順を覚えるだけでも大変…。）
ですので、途中まででもいいのです。
少しずつ、楽しく気軽にトライしてみて下さい♪

カウントしながら呼吸を続けるだけでも、うまくカウントを伸ばせるようになってくると楽しいものですヨ。(^o^)

それに、「あれ、さっきまであんなにイライラクヨクヨしてたのに…いつの間にか忘れてた！」という体験も、きっとやってきます。

「レイキを使った呼吸法を練習したい！」というかたは、ぜひ『練習会』へ足を運んでみて下さいネ♪

（ご注意）練習会は、『アチューンメント講座』の受講生さんを対象とした、上達のための会ですヨ。アチューンメント講座をまだ受講していないかたは、まず『アチューンメント講座・初級』へどうぞ！）

★全国・アチューンメント講座＆練習会のスケジュール（他所で学んだかたも歓迎♪）

https://www.japan-reiki.com/1_1_yy_index.html

今回も長いのに、最後まで読んで下さり嬉しかったです。
あなたの応援、心より感謝致します♪ 大好きですよ！